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7 Mauvaises habitudes à abandonner avec la polyarthrite rhumatoïde

Santé au quotidien Arthrite La polyarthrite rhumatoïde

7 mauvaises habitudes à tomber avec la polyarthrite rhumatoïde

  • Par Beth W. Orenstein
  • Évalué par Farrokh Sohrabi, MD
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  • Être à court de sommeil

    Le sommeil est un autre élément indispensable à la santé, mais nous nous détruisons souvent, surtout quand une date limite de travail est imminente ou que vous vous efforcez de répondre aux besoins de vos enfants. Lorsque vous souffrez de PR, le sommeil devient encore plus vital.

    Des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Pittsburgh ont découvert que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde qui avaient de mauvaises habitudes de sommeil avaient moins de fonctions et étaient plus gravement handicapées. Etre épuisé par un manque de sommeil peut également conduire à d'autres mauvaises habitudes, comme être plus tenté de manger des aliments malsains et sauter des séances d'entraînement à la gym. Visez au moins 7 heures de sommeil ininterrompu et de haute qualité tous les soirs, et vous serez mieux équipé pour gérer votre RA et profiter au maximum de votre vie.

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  • Dernière mise à jour: 08/04/14
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