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9 Poses de yoga pour le soulagement de l'arthrite

9 poses de yoga pour soulager l'arthrite

  • par Denise Mann
  • Évalué par Niya Jones, MD, MPH
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    • de
  • Inclinaison pelvienne

    Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les pieds sur le sol. Inspirez, puis aplatissez votre dos dans le sol pendant que vous expirez lentement - sentez légèrement le coccyx se soulever. Inspirez pendant que vous vous détendez dans le plancher

    AS Avantage: L'inclinaison pelvienne aide à étirer le dos et peut être bénéfique pour certaines personnes atteintes de SA, a déclaré Carrie E. Demers, MD, directeur médical de l'Institut Himalaya Centre à Honesdale, Pa.

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  • Dernière mise à jour: 05/08/14
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